Koiran venyttely osana lihashuoltoa

venyttely

Venytyksen aikana lihaksen verisuonet avautuvat ja näin ollen verenkierto vilkastuu. Lihaskudokseen virtaa hapekasta verta ja kuona-aineita poistuu. Kun lihaskudoksen pituus lisääntyy venytyksen aikana, lihas rentoutuu.

Kun koiraa ruvetaan venyttelemään, on äärimmäisen tärkeää että koira totutetaan siihen vähitellen. Mitään ei saa tehdä väkisin, sillä venyttelyn tulee olla koiralle mieluinen, lihaksia rentouttava tapahtuma. Venyttelyä tulee harjoitella rauhassa, ilman ympäristöhäiriöitä, koiran oman halun mukaan.

  • Venytyksen tulee olla riittävän pitkä, tasainen, ilman nykimistä
  • Raaja venytetään niin pitkälle kuin koira antaa, ei missään nimessä väkisin
  • Rajaa pidetään paikallaan, ei jousto liikkeitä
  • Rajaa ei saa vääntää eikä kiertää
  • Venytysasentoa pidetään 10–15 sekuntia
  • Venytyksen jälkeen raaja palautetaan alustalle rauhallisesti, liike toistetaan muutaman kerran.

1. Kaulan etuosan venytys

Ote: Kuonon alta tukien niskan takaa. Kuono kohti kattoa.

Ote: Kuonon alta tukien niskan takaa. Kuono kohti kattoa.

2. Niskan takaosan venytys

Ote: Kuono päältä, kuono kohti lattiaa.

Ote: Kuono päältä, kuono kohti lattiaa.

3. Kaulan sivun venytys

Ote: Kuono viedään kohti olkapäätä.

Ote: Kuono viedään kohti olkapäätä.

4. Sama toistuu toisella puolella

Ote: Toisella kädellä voidaan tukea koiraa.

Ote: Toisella kädellä voidaan tukea koiraa.

5. Selän ja kyljen venytys

Ote: Kuonosta, toinen käsi tukee lantiosta. Kylki taipuu kaarelle..

Ote: Kuonosta, toinen käsi tukee lantiosta. Kylki taipuu kaarelle..

6. Etujalan ja lavan venytys

Ote: Jalka ojennetaan suoraksi, toinen käsi tukee kyynärän takaa.

Ote: Jalka ojennetaan suoraksi, toinen käsi tukee kyynärän takaa.

7. Etujalan ja kaulan venytys

Ote: Kuonon alta tukien niskan takaa. Kuono kohti kattoa.

Ote: Kuonon alta tukien niskan takaa. Kuono kohti kattoa.

8. Takajalan ja lonkan venytys

Ote: Jalka venytetään suoraksi taaksepäin, toinen käsi tukee polvesta.

Ote: Jalka venytetään suoraksi taaksepäin, toinen käsi tukee polvesta.

9. Reiden ja pohkeen venytys

Ote: Jalka työnnetään kohti etujalkaa, toinen käsi tukee lantion alta.

Ote: Jalka työnnetään kohti etujalkaa, toinen käsi tukee lantion alta.

10. Sisäreiden venytys

Ote: Polvi koukussa nostetaan jalkaa suoraan sivulle ja ylöspäin. Toinen käsi tukee.

Ote: Polvi koukussa nostetaan jalkaa suoraan sivulle ja ylöspäin. Toinen käsi tukee.

Artikkelin kirjoittanut: Pieneläinhoitaja Jenni Ahtola-Kaskinen Koira-Kissaklinikka Oy, Turku